반응형 구기자의 효능1 구기자의 효능 15가지 알아보기 구기자라는 이 작은 과일은 매우 다양한 건강 이점을 제공하며, 전세계에서 사랑받고 소비되고 있습니다. 이 글에서는 구기자의 주요 효능과 이러한 이점을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 영양 풍부한 과일 구기자는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B, 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이로써 구기자는 영양 성분을 다양하게 보충하고 신체 기능을 최적화하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 구기자는 비타민 C 함량이 높아 면역 시스템을 강화하고 감염에 대한 저항력을 향상시킵니다. 비타민 C는 항산화 기능도 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 3. 소화 촉진 식이섬유 함량이 풍부한 구기자는 소화를 촉진하고 변비를 예.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형