반응형 열대야 극복방법1 열대야 주의사항과 극복방법 : 건강한 여름 보내기 열대야는 밤새 기온이 높아 힘들고 힘든 여름밤을 야기합니다. 이 기간에는 열대야로 인한 건강 문제와 불안감을 예방하고 적절한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 이 포스팅에서는 열대야의 주의사항과 극복방법에 대해 알아볼 것입니다. 주의사항 1. 수분 섭취와 실내 온도 조절 열대야 동안 땀이 많이 나기 때문에 하루 최소 2리터 이상의 물을 마셔 주변습도를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 에어컨이나 선풍기를 적절히 사용하여 실내온도를 26-28도 사이로 유지하는 것이 좋습니다. 2. 야외 활동 시간 조절과 태양광 차단 열대야가 높은 기온을 가지고 있을 때 외부 활동을 자제하고 주로 아침이나 저녁에 활동하는 것이 바람직합니다. 외출 시에는 모자와 선글라스, 가볍고 통기성이 좋은 옷을 입고, 높은 자외선 .. 2023. 7. 30. 이전 1 다음 반응형