프로바이오틱스 기능, 장점, 함유된 주요 음식
우리 몸은 다양한 미생물로 가득 차 있습니다. 이 미생물 군집은 우리 소화기, 피부, 비뇨기계 등에서 중요한 역할을 합니다. 이 미생물 군집을 유용하게 활용하고 유지하기 위한 하나의 방법이 프로바이오틱스입니다. 이 글에서는 프로바이오틱스의 정의, 기능, 이점, 그리고 주요 음식과 보충제에 대해 알아보겠습니다. 프로바이오틱스의 정의 프로바이오틱스는 "선"이라는 그리스어 단어에서 유래한 말로, "생명을 촉진하는 것"을 의미합니다. 이는 유익한 미생물 군집을 포함하는 다양한 생산물에 적용됩니다. 주로 유용한 세균, 특히 유산균,를 가리킵니다. 유산균은 소화기 내에서 작용하며, 소화 및 면역 체계 지원에 도움을 줍니다. 프로바이오틱스의 기능 1. 소화 개선: 프로바이오틱스는 소화 과정을 촉진하고, 소화 불량, ..
2023. 9. 26.
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